co jeszcze

[...] badanie kontrolne a pani doktór powiedziała, że na niej dostanę skierowanie na tomografię komputerową. Czytając jednak niektóre z postów mam cichą nadzieję, że owa maść pomoże, bo myśl o jakichś zabiegach przeraża mnie. A wspomnę jeszcze, że stale przyjmuję sterydy donosowe, bo to chyba również pomaga w zatokach ja mam je jednak poprzez ANN.

[...] kofa + AAKG po treningu 5g cm3 DNT rano 5 g mono ------------------------------------ Jeśli wolisz brać mono przed treningiem zamiast rano, to tez tak może byc - nie ma problemu :-)) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2015-06-18 22:11:04 Dzieki za info, jeszcze jedno pytanie, którą agme polecasz bardziej z ostrovit czy iron horse i ile gram aakg ?

Śmiało możesz wciąć CM3 :-)) Skoro jeszcze nie jadłeś wyrobisz sobie własną opinie i będziesz miał na przyszłość porównanie różnych form kreatyny. Ja bym tak zrobił W sumie słuszna uwaga, jak nie przetestuje na własnej skórze to nie będę wiedział czy działa lepiej czy gorzej. A co do CM3 to najlepiej Trec czy jest tez jakaś inna marka, którą [...]

Śmiało możesz wciąć CM3 :-)) Skoro jeszcze nie jadłeś wyrobisz sobie własną opinie i będziesz miał na przyszłość porównanie różnych form kreatyny. Ja bym tak zrobił W sumie słuszna uwaga, jak nie przetestuje na własnej skórze to nie będę wiedział czy działa lepiej czy gorzej. A co do CM3 to najlepiej Trec czy jest tez jakaś inna marka, którą [...]

[...] Slyszalem ze przyjmuje sie np 1gr krea na 10 kg masy lub 5gr Przed trngiem i po trningu i w dni nt 5 gr jednorazowo niezaleznie od masy.. Czy mozecie mi przyblizyc jeszcze jakis sposob lub cos poradzic? Za wszystkie odp z gory dziekuje i pozdrawiam. sam musisz sprobowac i wybrac co lepiej lezy Tobie. ja stosuje tylko okolo treningowo po [...]

Cwiczylem ostro 4 lata temu ostatnio przez ten rok cos machalem czasami ale teraz od 4 stycznia chce ruszuc.i mam te shock terapy +aminokwasy nie wiem co dodac jeszcze? mam swoja silke lawka hantle krzywka itd nie wiem czy odrazu startowac z odzywkami czy z miesiac na sucho .pomoz jak mozesz :(

[...] bardziej z głową. Zmieniony przez - jurysdykcja w dniu 2016-07-11 18:31:38 Hmm myślisz że codziennie jem tak samo ?niee.. Może to kwestia tego ze zle cos napisalam albo że jeszcze nie potrafię dokładnie przelać myśli na forum.:( (mam nadzieje ze z czasem to poprawie) w każdym bądź razie proszę o cierpliwość bo widzisz moj jeden posilek i [...]

[...] i reszta podobnie z wyjątkiem pasa który był najlepszy i jest mniejszy o około 5 cm. Ale waga spadła aż o 6 kg i to już wydaje mi się że wysychanie hehe więc myślę że jeszcze z 2 tygodnie podjadę na redukcji a potem może zacznę już masę? Z mają pojadę z 2 lub 3 miesiące i potem delikatna redukcja żeby się nie zapuścić i tak cyklicznie co [...]

Masz rację Jawor, zależy od spojrzenia. Ja patrzę i widzę, że daleko mi jeszcze do formy jaką bym chciał mieć, pewnie ze względu na wiek i zaniedbania już nie będę miał. Ale też jestem daleko od tego co było rok temu.

[...] zadowolony ze swoich obecnych makro? (Masa, 65kg ) Zamierzam brać 5g bezpośrednio przed i po treningu, a w dni nietreningowe 5g na czczo albo wcale, co sądzicie? Jest to mikronizowany monohydrat kreatyny. To że jest mikronizowany to wada czy zaleta? Moge jeszcze poszukac czegos innego Pozdro Zmieniony przez - krkalisz w dniu 2015-05-05 11:45:08

[...] i wagę, cały czas fajnie wszystko idzie w górę, aż żal przerywać. Słyszy się sporo że ludzie jadą z kreatyną całoroczne. Nie wiem ile w tym prawdy. Ja chciałbym podjechać jeszcze do lipca, czyli kolejne 8tyg. Co o tym myślicie. Może zmniejszyć do 5g w dt i tak jechać do lipca. W lipcu jadę na wczasy i będzie to okres odpoczynku i regeneracji.

"Jaką forme kreatyny polecicie pod zbudowanie lepszej wytrzymałości i siły pod SW ? " Praktycznie każda sie sprawdzi, jednak najwięcej osób trenujących sporty walki wybiera jabłczan kreatyny :-)) warto dorzucić jeszcze beta-alanine Co będzie lepszym wyborem :Trec CM3 ,Olipm Kre-alkalyn ,Olimp TCM ?? Pozdro

"Jaką forme kreatyny polecicie pod zbudowanie lepszej wytrzymałości i siły pod SW ? " Praktycznie każda sie sprawdzi, jednak najwięcej osób trenujących sporty walki wybiera jabłczan kreatyny :-)) warto dorzucić jeszcze beta-alanine Co będzie lepszym wyborem :Trec CM3 ,Olipm Kre-alkalyn ,Olimp TCM ?? Pozdro Weź cm3 Trec

Dzięki Panowie .Skoro juz pytam to co do przyjmowania białka. Jedną porcje biore zaraz po treningu sw. Natomiast trening mam o 19 ,normalny posiłek jem o przed treningiem o 16 ,jest jeszcze sens aby brać białko na 1,5 h przed treningiem ? Zmieniony przez - PanOs w dniu 2015-05-25 18:30:22

[...] kopa poprostu? No to jak masz więcej mono to zrób tak jak napisałem :-)) Co do agmatyny to jest to bardzo dobry pomper. Jak nie chesz kupować solo to możesz spróbować np http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Pump_It-opis32016.html w skladzie masz mieszanke pompującą - amga, cytrulina, arginina. Do tego jeszcze kreatyna + betka i kofeina na pobudzenie

Rozumiem. Choc szczerze mówiąc zostaje przy swoim dawkowaniu. Lecz mam jeszcze jedno pytanie. Mam flexitdrinka. Ale pisze, zeby mieszac go z woda. Czy jest to MUS? Chryste, kazde suple jakie mieszam z woda koncza sie kilkuminutowa checia zwrocenia tego co wypilem... A pytanie brzmi - moze byc to mleko? Jak i do sfd protein v2? Niby na produkcie [...]

Rozumiem. Choc szczerze mówiąc zostaje przy swoim dawkowaniu. Lecz mam jeszcze jedno pytanie. Mam flexitdrinka. Ale pisze, zeby mieszac go z woda. Czy jest to MUS? Chryste, kazde suple jakie mieszam z woda koncza sie kilkuminutowa checia zwrocenia tego co wypilem... A pytanie brzmi - moze byc to mleko? Jak i do sfd protein v2? Niby na produkcie [...]

[...] Z tym mlekiem do flexita to taka mysl moja. Bo dostałem na probe z 3 miarki smaku grapefruit. I z woda - ochyda jak dla mnie :-/ i szukalem alternatywy. Ale odrazu dostalem tez cala puszke truskawki. Kosztowalem wczoraj i smak niebianski z woda :-) a co do bialka - fakt. Nie popadajmy w paranoje :-D wiec jade na mleczku. Dzieki raz jeszcze.

a jeszcze pytanie, bo wspomniales o beta alaninie? to lepsze efekty beda w polaczeniu z kreatyną czy o co chodziło ?

[...] placebo. Dlatego o mono już swoje zdanie mam lecz zastanawiam się czy nie lepiej wybrać CM3, może polecicie jakąś inną firmę bo w sumie wybrałem treca gdyż czytałem najlepsze opinie. Śmiało możesz wciąć CM3 :-)) Skoro jeszcze nie jadłeś wyrobisz sobie własną opinie i będziesz miał na przyszłość porównanie różnych form kreatyny. Ja bym tak zrobił